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So . ich habe fast jeden Abend eine Panikattacke.

Mir wurde als totalen Notfallplan vorgestellt, wenn es gar nicht mehr geht, das ich in die Psychiatrie gehen kann.

Ich war noch nie in einer Psychiatrie. Und ich habe auch kb mit Tabletten vollgestopft zu werden, ka. ich weiß niecht, wie es da abläuft.

Aber ich kann auch nicht jeden Abend so eine Hölle in mir toben lassen.
Bin erschöpft und denke wieder häuftige ans Selbst verletzen.

Und weiß nicht wie lange ich noch stand halten kann.

Fear

Heute in der Gruppe

Sie hat mir eine ganz normale Frage gestellt, was ich denn mache, wenn ich traurig/ allein bin. Ich habe mich sofort angegriffen gefühlt, ich dachte sie spielt auf die Panikattacken an.  

Ich kann das nicht unterscheiden. Ich muss mich doch wehren, aber es war ja keine gefährliche Situation. Ich kann das nicht unterscheiden.
Es tut mir leid.

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Heute war ich bei einem Beratungsgespräch in der Klinik.
Das ging 1 1/2 Stunden. Lange. Viel beredet, zwischenducrch fast geweint.
Wartezeit ca. 2-3 Monate. Noch so lange.

Ich habe Angst.

Im Regen

Im Regen.
Es ist so schön, wenn der Regen auf deinen Kopf hinabrasselt.
Es ist so schön, den nassen, kalten Regen auf der Haut zu spüren.
Augen zu, fliegen.

Das Lied ist so schön:

Version von Helena

Panikattacke?

Ich fühle mich einfach fertig.

Freitag Abend: Panikattacke.Also ich glaube, dass es eine war. Ich habe geschrien. Auch Sätze. Geheult. Konnte mich kaum beruhigen.

Ich weiß nicht, aber ich hatte das noch nie so krass. Ich habe mich von mir selber erschreckt.

Ich will morgen nicht arbeiten. Ich will nicht mehr. Ich schaffe das einfach nicht.
Aber ich muss. Nur noch 3 Tage. Dann gabe ich es geschafft und ich muss dort nie wieder arbeiten. Fertig.


Ich habe Angst.
Ich war heute nur ganz kurz draußen, weil ich einkaufen musste. Eine Frau auf einem Fahrrad pöbelt mch an. Ich weiß gar nicht was sie genau wollte. Ich glaube ich sollte zur seite gehen. Aber das hat sie in einem richtig unfreundlichen Ton gesagt. Daraufhin habe ich ihr gesagt, man kann dies auch freundlich sagen.
Und sie sagte darauf, das hat ncihts mit Freundlichkeit zu tun. Danke
Ich hätte mich am liebsten irgendwo in die Ecke gestellt und hätte geweint. Ich musste mich echt zusammenreißen.
Im Einkaufsladen setzte ich mir die Kopfhörer auf und hörte mir Rise Against- Injection an, damit ich beeilte und so schnell wie möglich aus dem Laden rauskam um wieder in meinem Zimmer zu sein.
Ich halte das Draußen einfach nicht mehr aus.

kurzer post. mit dem handy

Ich habe heute ein bisschen gemalt. Doch ggerade merke ich,  dass es mir wieder schlechter geht.  Denke stark an die selbstverletzung.
Und irgendwie auch nicht.  Habe Angst.  Wovor?  Vor Leuten, die ich gerade erst kennen gelernt habe,  vor denen die ich sege gut kenne, vor Fremden. 

Leider immer noch sehr selten Internet

Ich habe mir jetzt überlegt, stationär in eine Klinik zu gehen, wegen des traumatas. Damit ich einfach besser damit umgehen kann.  Und nicht wieder mit der Essstörung oder mit der Selbstverletzung anfange.